ORGANISATION GYM – YOGA

SAISON 2020 2021

OU?

Reprise à partir du 13 septembre 2021

Prévoir des baskets à semelle blanche et une bouteille d’eau

Gym en salle et de détente

Avec Amandine

lundi de 18 h 40  à 20 h –  échauffement avec médecine-Ball, haltères, bâtons lestés, élastique, renforcement et tonification musculaire, stretching, étirement relaxation.

Avec Sabine

mardi de 18 h 30 à 20 h  – échauffement, step, stretching ,renforcement musculaire

cours très dynamique

 Gym et musculation

Gymnase École Primaire Anne Frank

5 rue de Berne – COLMAR (croisement avec la rue des Trois Châteaux)

 Reprise à partir du 07 octobre 2021

Séance de yoga

Avec Marie-Jeanne

mercredi de 18 h 30 à 20 h  pour débutant ou confirmé,

Les postures reliées à la respiration nous permettent de reprendre conscience de notre corps, d’écouter nos sensations, nos émotions, de les vivre . Relâcher les tensions provoquées par le stress, retrouver un état de bien-être à travers la détente physique et psychique.

Merci de vous munir d’une couverture et d’un oreiller

séance détente et relaxation de tout le corps

  Yoga

Gymnase École Primaire Louis Pasteur

16 rue Adolphe Hirn – COLMAR

 Reprise à partir du 13 septembre 2021

Gymnastique réveil musculaire

Avec Amandine

Lundi matin de 9 h à 10 h

Pour les personnes souhaitant démarrer la semaine dans la bonne humeur et entretenir leur souplesse

 Salle Multi-activités ARENA

2 rue de Montbéliard à HORBOURG-WIHR

Selon les directives COVID19 et les dernières infos de la fédération, le pass sanitaire est demandé au premier cours